如何练出施瓦星格的体魄

我平时总举哑铃,可是肌肉就是不长我都快没信心了,我举哑铃毛病还挺多,不知道和肌肉不长有没有关系.我举的速度快了,质量和数量就下来了,数量上来了,速度和质量就下来了,质量上来了,做到一定程度就不会用力了,不是累的没力气了,而是有力不会用了,除非做的不标准才能用出来力,我很苦恼我到底该怎样锻炼啊,我什么时候才能有像施瓦星格一样的体魄啊

31 浏览 2 回复   练习   肌肉   三头   训练   前臂  

电脑的危害

最近我上网的时间很频繁,也觉得皮肤日益地没有以前好了,出现了暗陈,痘痘,没有了光泽,请问长时间对着电脑还有什么危害?对身心方面有什么不利的吗?

31 浏览 1 回复   电脑   时间   手腕   手臂   前臂