宝宝人工计划app官网简介:午时(中午12点)吃午饭,之后午休一个小时。未时(下午2点),开始下午的训练。单日练力量,双日练阵法。俯卧撑、举石锁、抱圆木,依兵种不同,各有不同的力量训练,每日各有目标,达不到者不得吃晚饭。
午时(中午12点)吃午饭,之后午休一个小时。未时(下午2点),开始下午的训练。单日练力量,双日练阵法。俯卧撑、举石锁、抱圆木,依兵种不同,各有不同的力量训练,每日各有目标,达不到者不得吃晚饭。