平注法好还是注码法好

简介：摒弃外界的影响，莫小七眼观鼻，鼻观口，口关心，深吸一口气，调整自已地呼吸，莫小七的胸腹像风箱一样有力地扯动，然后渐渐趋于平缓。像浸入水中一般，心境平缓，感觉自己的精神有几分抽离的感觉，颇为类似平时打坐。